ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

คุณแม่ที่อยู่ในวัยให้นมบุตรต้องการพลังงานอย่างน้อย 1800 แคลอรี/วัน ซึ่งประกอบด้วย ไขมัน60กรัมด้วย ทั้งนี้เพื่อให้คุณแม่มีน้ำนม ให้ลูกพอเพียง คุณแม่จำเป็นต้องใช้วิตามินด้วยความระมัดระวัง เพราะวิตามินบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ นอกจากนี้ยังควรงดการดื่มแอลกอฮอล์และ บุหรี่ ตลอดจนดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้คุณแม่รับสารอาหารครบถ้วนคุณแม่ควรรับประทานอาหารดังนี้
นม 1-1/2 ควอตซ์
ทานผักและผลไม้มากๆโดยเฉพาะผักใบเขียวที่มีวิตามินเอสูง รวมทั้งวิตามินซีด้วย
ซีเรียลข้าวขนมปังและเส้นกํวยเตี๋ยว
เนื้อสัตว์ไก่ปลาและไข่