ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

                 
                 คุณอาจจะมีความรู้สึกแปลกๆไปบ้างในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อรู้ว่ามีสิ่งหนึ่งที่แสนมหัศจรรย์กำลังเติบโตในตัวคุณ และอยู่กับคุณตลอดเวลาไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ที่ไหน โดยที่คนอื่นๆไม่ได้สังเกตุเห็น   อาการที่จะเกิดขึ้นกับคุณในช่วงนี้คืออาการแพ้ท้อง คุณจะมีอาการเหนื่อยง่าย เวียนศีรษะ และอาจจะอาเจียนโดยเฉพาะในช่วงเช้าและเย็น มีความรู้สึกว่ามีรสชาติขมๆเฝื่อนๆภายในปาก อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้มีสาเหตุมาจากความเหนื่อย และการที่ร่างกายต้องปรับตัวกับการตั้งครรภ์ ลองพยายาม  เข้านอนแต่หัวค่ำ และหาเวลาพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ให้มากกว่าเดิม อาการดังกล่าวจะทุเลาลงบ้าง นอกจากนี้สาเหตุหนึ่งของอาการเวียนศีรษะ คือการที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้น วิธีแก้ก็คือก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า ลองหาขนมหรือขนมปังปิ้งสักแผ่นรับประทาน จะเป็นการช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยอาจจะให้สามีช่วยเตรียมอาหารในตอนเช้าให้ หรือก่อนนอนลองหาของว่างมารับประทานเล็กน้อย จะเป็นการช่วยไม่ให้ท้องว่างเป็นเวลานาน และลองเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารจากที่เคยรับประทานเป็นมื้อๆ มาเป็นการรับประทานทีละน้อยๆ แต่หลายๆมื้อ และเน้นอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตมากๆ ลดอาหารประเภทไขมันที่มีอยู่ในนม เนย และไข่ให้น้อยลง นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีอากาศอับ อึดอัดและมีหมอกควัน หลีกเลี่ยงการสูดดมกลิ่นแรงๆ ลดการทำงานที่ต้องใช้แรงมากๆ เช่นการทำงานบ้านบางอย่าง โดยอาจให้สามีมีส่วนช่วยบ้าง ในระยะที่คุณตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณลองพยายามทำตามคำแนะนำดังกล่าวแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ ฃึ่งแพทย์อาจจะให้ยาแก้แพ้มารับประทานเพื่อช่วยแก้อาการดังกล่าวแก่คุณ

ในระยะนี้ลองจดบันทึกลงในสมุดดูว่า คุณสังเกตุเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวคุณบ้าง ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์มา