ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

การฝึกหายใจที่ว่าไม่ได้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย  แต่เป็นการฝึกเพื่อช่วย ในการคลอด การหายใจเข้า-ออกอย่างมีจังหวะ มีผลต่อการออกแรงเบ่งในการคลอด  การหายใจของคุณอาจจะถี่และเบามากเนื่องจากความเจ็บและตกใจกลัว  ดังนั้นคุณควรมีสมาธิและผ่อนคลายให้มากที่สุด  เมื่อมดลูกบีบตัวน้อยลงให้พยายามหายใจเข้าให้เต็มปอดทุกครั้ง  บางครั้งคุณอาจจะหายใจเข้าไปอย่างแรงและมากเกินไป  จนอาจส่งผลให้ เกิดอาการเวียนศีรษะ นิ้วมือและปากจะชาจนอาจสลบไปได้ การหายใจเอาอากาศเข้ามากเกินไป จะเป็นการไปก่อกวนความสมดุลของกรดในเส้นเลือด นอกจากนี้คุณยังควร ทราบด้วยว่า  การหายใจที่ดีและเป็นจังหวะจะยังช่วยให้ออกซิเจนไหลผ่าน กระแสเลือดเข้าไปสู่รกให้ทารกได้ดีขึ้นด้วย ถ้าคุณมีความเครียดมากในขณะคลอดและออกซิเจนจะถูกส่งไปยังสมอง หัวใจ กล้ามเนื้อ  แขนและขาแทนการส่งไปที่รก ทำให้ทารกไม่ได้รับออกซิเจนไปชั่วขณะ เมื่อคลอดออกมาแล้ว  อาจมีความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนของทารกในช่วงแรกๆหลังคลอดด้วย