ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อลูกน้อยในครรภ์เริ่มโตขึ้น และเบียดเบียนพื้นที่ในร่างกายส่วนหน้ามากขึ้น เธอจะยิ่งอึดอัด และหายใจด้วยความยากลำบากยิ่งขึ้น เป็นธรรมดาที่คุณแม่ในระยะนี้จำเป็นต้องหายใจลึกๆ และถอนใจใหญ่เป็นครั้งคราว และในระหว่างการคลอดเธอจะต้องถอนใจใหญ่กว่านี้ ผู้หญิงท้องแก่จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการควบคุมการหายใจ เพื่อจะได้มีความสงบ ไม่รีบร้อน และมีประสิทธิภาพในขณะคลอด เพราะหากเธอมีความกระวนกระวาย เธอจะหายใจหอบถี่ ความเครียด กับความตื่นเต้นในการคลอดลูก มักทำให้เกิดอาการเช่นนี้ได้ง่ายมาก การหายใจเร็ว นอกจากจะทำให้ประสิทธิภาพในการคลอดลดลงแล้ว ยังทำให้เกิดความรู้สึกยุ่งยาก ปวดศีรษะและแม้กระทั่งเป็นเหน็บ เนื่องจากความไม่สมดุลของออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ปฏิกิริยาที่เกิดจากความเจ็บปวดก็คือ ความเครียดของกล้ามเนื้อและการกลั้นหายใจ หากภรรยาคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะฝึกหายใจเพื่อการคลอด เธอจะอ่อนเพลียมากในขณะคลอดลูก เหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคการหายใจด้วย เนื่องจากในขณะคลอดบุตรนั้น ภรรยาคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือ และการแนะนำเพื่อให้ทำทุกสิ่งทุกอย่างได้ถูกต้อง ความตื่นเต้น ความเจ็บปวด และความตระหนกตกใจ อาจทำให้เธอหลงลืมบทเรียนไปได้ ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นที่สุดคือ คุณจะต้องสนับสนุนให้ภรรยาฝึกฝนเทคนิคการหายใจอย่างสม่ำเสมอ ฝึกควบคุมลมหายใจเพื่อเบ่งคลอด - ค่อยๆหายใจออกเมื่อการเบ่งเริ่มต้นแต่ละครั้ง - จากนั้น หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก พยายามให้อากาศเข้าไปเต็มปอดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยๆปล่อยลมออกทางปากด้วยอาการพะงาบเบาๆ - ขณะปล่อยลมหายใจออก พยายามปลดปล่อยความเครียดที่ก่อตัวขึ้นออกมาด้วย และในระหว่างช่วงการเบ่ง พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน