ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

อาการตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวขึ้นมาทันทีทันใด โดยมากมักจะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณน่องหรือบริเวณปลายเท้า มักจะเกิดเวลากลางคืน ถ้าเป็นกล้ามเนื้อบริเวณน่อง จะรู้สึกปวดกล้ามเนื้อนั้นมาก บรรเทาอาการปวดโดย เหยียดขาให้ตรง แล้วดึงปลายฝ่าเท้าเข้าหาตัวคุณ จะทำให้กล้ามเนื้อน่องนั้นคลายตัว แต่อย่านวดกล้ามเนื้อ ที่เป็นตะคริวเพราะจะทำให้ปวดมาก เพียงยืดกล้ามเนื้อ ดังกล่าวสักครู่หนึ่ง กล้ามเนื้อน่องก็จะคลายตัวเอง ในกรณีที่เกิดตะคริวบริเวณปลายเท้า ให้นวดบริเวณนั้น เพื่อให้เลือดเกิดการถ่ายเท และให้เกิดความอบอุ่นขึ้น จะทำให้อาการตะคริวหายเร็วขึ้นและบางทีก็เชื่อว่า การทานนมหรือทานแคลเซียมจะช่วยลดอาการเกิดตะคริวได้ด้วย