เดินแบบสัตว์

เก้าท่าที่ทำได้เลยตรงพื้นห้อง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องมีที่มาก ชี้รูปแล้วทำตามได้ทันที

3–11

ท่าที่ใช้มือรับน้ำหนัก

การลงน้ำหนักที่ฝ่ามือทำให้ข้อไหล่และข้อมือแข็งแรง ซึ่งเป็นฐานของการจับดินสอ เด็กที่เขียนแล้วเมื่อยมือเร็วมักขาดตรงนี้

ย่อแล้วดันตัวขึ้นคือการออกแรงทั้งขา และเป็นแรงกดข้อที่ช่วยให้เด็กที่อยู่ไม่นิ่งสงบลงได้จริง

ยืนขาเดียวได้นานขึ้นทีละนิด ไม่ต้องแข่งกับใคร นับในใจว่าวันนี้ได้กี่วินาที

ทำช้า ๆ ดีกว่าทำเร็ว ท่าที่ทำถูกสิบวินาที มีค่ากว่าทำผิดหนึ่งนาที