นิสัยที่ช่วยเรา และนิสัยที่กินแรงเรา
เก้าเรื่องเดียวกัน สองแบบ ชี้ให้ลูกดูทีละคู่ แล้วถามว่าแบบไหนทำให้พรุ่งนี้ง่ายขึ้น
5–12
นิสัยที่ช่วยเรา
แปรงฟันก่อนนอน
Brush before bed
ล้างมือก่อนกิน
Wash hands before eating
เข้านอนตรงเวลา
Go to bed on time
วางจอเมื่อถึงเวลา
Put the screen down
ดื่มน้ำเปล่า
Drink water
เก็บรองเท้าเข้าที่
Put your shoes away
นั่งหลังตรงตอนเขียน
Sit up to write
กินผักด้วย
Eat your vegetables too
ออกไปวิ่งเล่น
Go outside and move
นิสัยที่กินแรงเรา
อ่านคู่กับข้างบนทีละข้อ ไม่ใช่เพื่อดุ แต่เพื่อให้เห็นว่าอีกทางมีอยู่จริง
กินขนมแล้วเข้านอนเลย
Sweets, then straight to bed
หยิบกินด้วยมือที่ยังไม่ล้าง
Eating with unwashed hands
นอนดึกจนตื่นไม่ไหว
Up so late you cannot wake
ติดจอจนลืมเวลา
Glued to the screen
ดื่มแต่น้ำหวาน
Only sweet drinks
ถอดรองเท้าทิ้งไว้กลางทาง
Shoes left where you stepped out of them
หมอบเขียนจนหลังงอ
Slumped over the desk
กินแต่ขนมกรุบกรอบ
Only crisps and sweets
นอนอยู่โซฟาทั้งวัน
All day on the sofa
นิสัยเปลี่ยนทีละอย่าง เลือกมาคู่เดียวก่อน ทำให้ได้สองสัปดาห์ แล้วค่อยเลือกคู่ต่อไป
