• ✓บอกกลไกตรง ๆ: หายใจเข้าหัวใจเร็วขึ้น หายใจออกช้าลง ออกยาวกว่าเข้าคือสวิตช์
• ✓ทุกจังหวะหายใจถูกตรวจว่าผ่อนออกยาวกว่าหรือเท่ากับสูดเข้า — npm run verify:examcalm
• ✓มีทั้งวิธีที่ทำกับร่างกาย และวิธีที่ทำกับความคิดที่วนอยู่
• ✓ไม่มีคะแนน ไม่มีสตรีค ไม่มีอะไรให้ทำพลาด
• ✓ปิดท้ายว่า ถ้ากลัวแบบนี้แทบทุกวันไม่ใช่แค่ก่อนสอบ ให้บอกผู้ใหญ่ — พร้อมชี้ไปเกม “ขอความช่วยเหลือ”
• ✓เสียงพากย์นับจังหวะหายใจกำลังจะทำ

✓ = ทำเสร็จแล้ว · ☐ = วางแผนไว้ ทุกเกมสร้างทีละขั้นแบบนี้เอง