← กลับไปที่แผนที่

🌱 สุขภาวะ · เส้นทางที่ 10

สุขภาพและสุขภาวะ

Care for the body and the mind, and build habits that last a lifetime.

เล่นอันนี้ได้เลย

5 เกมในเส้นทางนี้ — แต่ละเกมโตหลายอย่างพร้อมกัน

Gross & Fine Motor Skillsจัดให้เป๊ะ6–11 ปี
Gross & Fine Motor SkillsTask InitiationAttention Control
Physical Fitnessขยับทั้งตัว 8 ที65 ปีขึ้นไป
Physical FitnessGross & Fine Motor SkillsBody Awareness
Stress Managementหายใจก่อนสอบ12–17 ปี
Stress ManagementEmotional RegulationMindfulness & Self-Reflection
Help-Seeking & Supportขอความช่วยเหลือ12–17 ปี
Help-Seeking & SupportExpressing Feelings & NeedsClear Expression
Emotional Regulationโกรธแล้วทำไงดี6–11 ปี
Emotional RegulationEmotional AwarenessSelf-Monitoring

และเกมพวกนี้ก็โตทางนี้ด้วย

8 เกมที่เรื่องหลักอยู่เส้นทางอื่น แต่ก็ฝึกทางนี้ไปพร้อมกัน

นิทานในเส้นทางนี้

22 เรื่องจากช่วงเวลาจริงในวันของเด็ก — ทุกเรื่องหยุดให้หนูเลือก แล้วบอกว่าเกิดอะไรขึ้น รู้สึกยังไง และได้อะไรติดตัวไป

เปิดชั้นหนังสือ →

10.1 Physical Health12

10.3 Healthy Habits7

เส้นทางนี้ประกอบด้วยอะไร

4 ทักษะ และ 40 สิ่งที่ “มองเห็นได้ว่าเด็กทำได้” — ไม่ใช่คะแนน แต่คือสิ่งที่คุณจะเห็นลูกทำจริง ๆ

10.1 Physical Health

10

Physical Fitness · Gross & Fine Motor Skills · Healthy Nutrition · Personal Hygiene · Sleep & Recovery · Safety & Injury Prevention · Healthy Lifestyle Habits · Outdoor & Nature Activity · Body Awareness · Lifelong Physical Wellness

10.2 Mental Health

10

Emotional Awareness · Emotional Regulation · Self-Care & Well-being · Stress Management · Resilience · Positive Thinking · Help-Seeking & Support · Healthy Relationships · Mindfulness & Self-Reflection · Purpose & Meaning

10.3 Healthy Habits

10

Daily Routine Management · Healthy Eating Habits · Active Lifestyle · Sleep Hygiene · Personal Hygiene Habits · Digital Wellness · Safety Habits · Environmental Health Habits · Self-Monitoring & Healthy Choices · Lifelong Wellness Mindset

10.4 Emotional Wellness

10

Emotional Awareness · Emotional Expression · Emotional Regulation · Emotional Resilience · Positive Emotions · Empathy & Compassion · Stress & Anxiety Management · Self-Compassion · Emotional Connection · Emotional Well-being Habits